Mag. Thomas Rotter, BA.pth.
Psychotherapie & Sexualtherapie in Mondsee
Herzlich willkommen in meiner Praxis.
Vielleicht sind Sie gerade erschöpft, überfordert oder innerlich angespannt und merken, dass Ihre Gefühle, Gedanken, Ihr Körper oder Ihr Alltag nicht mehr so mitspielen wie früher.
In meiner Praxis finden Sie einen ruhigen, wertschätzenden Raum, in dem Sie nichts beweisen müssen. Wir schauen gemeinsam auf das, was Sie belastet, was damit zusammenhängt und welche nächsten Schritte wieder mehr Entlastung, Halt und Vertrauen in sich selbst möglich machen können.
Stress, Erschöpfung & Burnout · Körper, Psyche & Alltag im Zusammenspiel · persönliche Lebensthemen.
Ruhig ordnen. Zusammenhänge verstehen. Wieder bei sich ankommen.
Psychotherapie · Sexualtherapie · Paartherapie · Kinderwunschbegleitung
Meine Leistungen
Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, eigene Belastungen und eigene Ressourcen mit. Deshalb ist auch jeder therapeutische Prozess individuell. Ausgehend von Ihrer Lebenssituation und Ihrem Anliegen wählen wir gemeinsam den passenden Rahmen. Dabei geht es nicht um vorgefertigte Antworten, sondern darum, zu verstehen, was Sie belastet, was Sie stärkt und welcher Weg zu Ihnen und Ihrem Alltag passt – stimmig, wertschätzend und alltagstauglich.
Psychotherapie
Wenn innerlich vieles Kraft bindet, braucht es manchmal zuerst ein gemeinsames, verständnisvolles Einordnen: Was belastet Sie? Was hält die Schwierigkeiten aufrecht? Was braucht mehr Raum, Schutz oder einen anderen Umgang? In der Psychotherapie schauen wir gemeinsam auf Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen, innere Muster und Ihren Alltag. Daraus entwickeln wir Schritte, die machbar sind und zu Ihnen passen – damit wieder mehr Ruhe, Stabilität und Handlungsspielraum entstehen können.
Sexualtherapie
Sexualität ist etwas sehr Persönliches. Wenn Lust, Nähe, Körperempfinden oder sexuelle Begegnungen belastet sind, entsteht oft schnell Druck – in einem selbst, in Beziehungen oder im eigenen Selbstbild. In der Sexualtherapie gibt es Raum, diese Themen behutsam und ohne Bewertung anzuschauen. Es kann um Scham, Unsicherheit, Lustlosigkeit, Leistungsdruck, Identität, sexuelle Orientierung, unterschiedliche Bedürfnisse oder um die Frage gehen, wie ein stimmigerer Zugang zu sich selbst und zur eigenen Sexualität möglich werden kann.
Paartherapie
Viele Paare kommen nicht deshalb in eine Krise, weil keine Gefühle mehr da sind, sondern weil sie einander im Alltag, im Streit oder im Rückzug nicht mehr gut erreichen. Gespräche drehen sich im Kreis, Bedürfnisse bleiben unausgesprochen oder Nähe fühlt sich nicht mehr selbstverständlich an. In der Paartherapie geht es darum, gemeinsame Muster verständnisvoll einzuordnen, wieder Sprache füreinander zu finden und Unterschiede nicht nur als Problem, sondern auch als wichtige Hinweise zu begreifen. Ziel ist ein Kontakt, der ehrlicher, klarer und wieder verbindlicher werden kann.
Kinderwunsch-begleitung
Ein Kinderwunsch kann viel Hoffnung tragen und zugleich tief verunsichern. Besonders in Zeiten von Abklärung, Behandlung, Warten, Entscheidungen oder Enttäuschung kann innerlich sehr viel in Bewegung geraten – oft mehr, als von außen sichtbar ist. Therapeutische Begleitung bietet Raum für das, was in dieser Zeit oft mitgetragen werden muss: Angst, Hoffnung, Trauer, Druck, Neid, Erschöpfung, Partnerschaftsthemen oder die Frage, wie man bei sich bleiben kann, wenn so vieles ungewiss ist. Dabei geht es darum, Gefühle zu ordnen, innere Stabilität zu stärken und achtsam mit sich selbst zu bleiben.
Biopsychosoziale Beratung
Nicht immer steht eine psychische Erkrankung oder eine klare Symptomatik im Vordergrund. Manchmal gibt es eher das Gefühl: Etwas im eigenen Leben, im Körper, im Alltag oder in der Lebensweise ist aus dem Gleichgewicht geraten und möchte genauer verstanden werden.
Die biopsychosoziale Beratung bietet Raum, solche Zusammenhänge gemeinsam und verständnisvoll einzuordnen: körperliche Belastungen, Stress, Lebensstil, Beziehungen, innere Muster, Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung. Daraus können stimmige, alltagstaugliche Schritte entstehen, die nicht zusätzlichen Druck machen, sondern mehr Bewusstsein, Verständnis und Balance ermöglichen.
Meine Spezialgebiete
Sie müssen Ihr Anliegen nicht schon fertig sortiert mitbringen. Oft greifen mehrere Themen ineinander, und wir beginnen dort, wo es für Sie gerade am spürbarsten ist.
- Erschöpfung & Burnout – wenn Sie lange viel getragen haben und Erholung allein nicht mehr ausreicht
- Nervensystem & Stressregulation – wenn innere Anspannung, Gefühle oder Körpersignale im Alltag mitreden
- Kinderwunsch & Elternschaft – wenn Hoffen, Warten, Verantwortung oder Veränderung innerlich viel auslösen
- Biopsychosoziale Gesundheit & Lebensstil – wenn Körper, Psyche, Beziehungen und Alltag wieder stimmiger zusammenspielen sollen
- Beziehung, Bindung & Sexualität – wenn Nähe, Rückzug, Sehnsucht oder Intimität Fragen aufwerfen
- Identität, Selbstwert & Übergänge – wenn alte Rollen eng werden und die eigene Richtung wieder spürbarer werden soll
Psychosomatik & Stressregulation
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt dort, wo Körper, Psyche und Nervensystem wechselseitig reagieren. Vielleicht kennen Sie Beschwerden, die kommen und gehen, innere Anspannung, Schlafprobleme, Schmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Erschöpfung, Herzklopfen oder eine Unruhe, die sich nicht einfach abschalten lässt und für die keine ausreichende medizinische Erklärung gefunden wurde. Häufig ist das kein klares „entweder körperlich oder psychisch“, sondern ein vielschichtiges Zusammenspiel von Belastung, Stress, Gefühlen, Mustern, Körperreaktionen und Alltag.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie sich diese Belastungen bei Ihnen zeigen, was Ihr System gerade braucht und was wieder mehr Entlastung, Regulation und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst fördern kann.
Wie ich arbeite
Ich arbeite verhaltenstherapeutisch fundiert und zugleich mit einem biopsychosozialen Blick auf den Menschen. Das heißt: Wir schauen nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auf die vielfältigen Wechselwirkungen von Gedanken, Gefühlen, Körperreaktionen, Nervensystem, Beziehungen und Alltag.
Dabei geht es darum, gemeinsam und verständnisvoll herauszufinden, was Sie belastet, was Ihnen Halt gibt und welche Muster vielleicht schon lange mitwirken. So können Zusammenhänge sichtbar werden, die vorher nur anstrengend, verwirrend oder schwer greifbar waren.
Veränderung entsteht aus meiner Sicht nicht über Druck, sondern über Sicherheit, Klarheit und Schritte, die machbar sind. Erkenntnisse sollen nicht nur im Gespräch bleiben, sondern im Alltag spürbar werden – auf eine Weise, die zu Ihnen, Ihrer Situation und Ihrem Tempo passt.
Zum Weiterlesen
Vielleicht möchten Sie sich zuerst in Ruhe einlesen. In meinem Blog schreibe ich über Themen, die in meiner therapeutischen Arbeit häufig eine Rolle spielen und mit denen ich mich in den letzten Jahren besonders intensiv beschäftigt habe:
- Wenn Schmerzen bleiben, lohnt sich ein Blick auf das, was Körper, Stress, Psyche und Alltag gemeinsam beeinflussen können →
- Wenn das Nervensystem im Überlebensmodus bleibt: Warum anhaltende Anspannung, Erschöpfung oder innere Unruhe oft missverstanden werden und was helfen kann →
- Burnout & Stress: Leise Warnsignale erkennen →
- Psychosomatik verstehen: Wenn der Körper ausdrückt, was Worte noch nicht sagen können →
- Bindungsmuster verstehen: Nähe–Distanz & Bindungsängste →
- Kinderwunsch & Nervensystem: Warum diese Zeit so aufwühlt und wie Sie wieder Boden finden →
Praktisches & Kontakt
Kosten & Rahmenbedingungen
Wahl-Psychotherapeut • Teilrefundierung durch Krankenkassen und private Zusatzversicherungen möglich
Kontakt & Terminvereinbarung
Termine nach Vereinbarung • Schreiben Sie mir gerne über das Anfrageformular – ich melde mich verlässlich bei Ihnen.